オンライン講座

Zoomを使ったレジリエンスコーチによるオンライン講座です。

1回90分の講座を4回、無理なくレジリエンス行動が学べます。

欠席した場合は再受講ができます。

企業セミナーや学校での授業を検討中の方は、オブザーバーとしての体験参加も可能です。

独自にカスタマイズしたオンライン講座の提供していますので、ご相談ください。

レジリエンス入門編

レジリエンスリーダー編

イーラーニング　

オンライン講座
「ネガティブ感情を手放す」

2023/5/27

レジリエンス行動の”STOP”を解説いたします。

・レジリエンスは回復力・心の筋肉

・心理的資本と心理的コスト
・ネガティブ感情は必要な感情
・ネガティブ感情を手放すには？
・ストレスの傾向を知って対策を立てる

日時：５月27日（土）10:00-11:30

定員：30名

受講費用

無料

申込

オンライン講座
入門編　第18期

2023/6/3 - 6/24

Zoomを使ったオンライン講座。レジリエンス行動（静・替・動・幸）が学べます。ワークがあり、事前テキスト配布、期間中コーチングも受けられます。単発での受講料は1回3000円です。詳細

募集中　

第1講　6月 3日（土）10:00-11:30

第2講　6月10日（土）10:00-11:30

第3講　6月17日（土）10:00-11:30

第4講　6月24日（土）10:00-11:30

受講費用

10,000円

申込

オンライン講座
リーダー編　第8期

2023/8/5 - 9/30

リーダーに必要な習慣、レジリエンス・リーダーシップで組織を成長させる取り組み、危機発生時の対応について学べます。実践報告会を翌月に行います。

詳細

募集中

第1講　8月 5日（土）10:00-11:30

第2講　8月12日（土）10:00-11:30

第3講　8月19日（土）10:00-11:30

フォローアップ　9月30日（土）

10:00-11:30

受講費用

10,000円

申込

入門編

入門編　講座内容

第1講　Stop・静　

レジリエンスとは？
４つのレジリエンス行動
いろいろなネガティブ感情
ストレス経験を振り返る
脳のしくみ
心を静める・ストレス解消
マインドフルネス瞑想

第3講　Go・動　

感情が行動を決めている
マイベスト人生経験
モチベーションとは？
行動するための質問
小さな一歩
弾みをつける
グリットで持続

第２講　Change・替

7種類の切り替え
自分の課題に専念する
マイナス言葉を使わない
ポジティブ思考の利点
楽観主義者になる
自分のリソースに目を向ける
コンフォートゾーンから出る

第4講　Up・幸

成長と幸福
３つの幸せな人生
2種類の目標
夢のつくり方
強みを活かす
感謝で守られている
困難なことへの取り組み計画

特徴

1. テキストの事前配布

受講前にテキストを使って予習ができます。ワークを実施して受講されることをお勧めいたします。

2. ビデオOFFで参加

講義中はマイク／ビデオはOFFにします。他の受講生を気にすることなく、リラックスして講義に集中できます。

3. シェアタイム

講義はおよそ60分です。受講生によるワーク発表、質問や感想を共有する時間があります。

4. 再受講制度

講義終了後、3ヶ月間は再受講ができます。実践してみての確認やレジリエンス行動の定着に活用できます。また、この期間は講師とメールによるコーチングも受けられます。

参加費用

１０,０００円　（非課税）

参加費用には、４回分のテキスト、期間中のコーチングが含まれます。

4回通しではなく個別に受講される場合は、1回3000円です。希望の回を記入してください。

お申込みはこちらから

参加者の声

1時間～1時間半くらいは参加しやすく、講義の内容もある程度のボリュームがあり、参加者の皆さんも感想も言えてちょうどよかったです。
講義の間に1週間の空きがあるので、思い出して考えることができ、前回の講義内容を忘れない間隔だと思いました。
オンラインでの参加は集中して話を聞け質問もしやすかったです。ビデオオフであったこともリラックできました。
（海外に住んでおり）オンライン講座は良かったです。日本に滞在しておればリアル研修も良かったと思います。
高校生や学生の方、新社会人の方にも受けてほしいと思いました。