オンライン講座
Zoomを使ったレジリエンスコーチによるオンライン講座です。
1回90分の講座を4回、無理なくレジリエンス行動が学べます。
企業セミナーや学校での授業を検討中の方は、オブザーバーとしての体験参加も可能です。
独自にカスタマイズしたオンライン講座の提供していますので、ご相談ください。

オンライン講座
リーダー編 第8期
2023/8/5 - 9/30
リーダーに必要な習慣、レジリエンス・リーダーシップで組織を成長させる取り組み、危機発生時の対応について学べます。実践報告会を翌月に行います。
開催中止
第1講 8月 5日(土)10:00-11:30
第2講 8月12日(土)10:00-11:30
第3講 8月19日(土)10:00-11:30
フォローアップ 9月30日(土)
10:00-11:30
受講費用
10,000円

オンライン講座
入門編 第18期
2023/6/3 - 6/24
Zoomを使ったオンライン講座。レジリエンス行動(静・替・動・幸)が学べます。ワークがあり、事前テキスト配布、期間中コーチングも受けられます。単発での受講料は1回3000円です。詳細
終了しました
第1講 6月 3日(土)終了
第2講 6月10日(土)終了
第3講 6月17日(土)終了
第4講 6月24日(土)終了
受講費用
10,000円
入門編 講座内容
第1講 Stop・静
-
レジリエンスとは?
-
4つのレジリエンス行動
-
いろいろなネガティブ感情
-
ストレス経験を振り返る
-
脳のしくみ
-
心を静める・ストレス解消
-
マインドフルネス瞑想
第3講 Go・動
-
感情が行動を決めている
-
マイベスト人生経験
-
モチベーションとは?
-
行動するための質問
-
小さな一歩
-
弾みをつける
-
グリットで持続
第2講 Change・替
-
7種類の切り替え
-
自分の課題に専念する
-
マイナス言葉を使わない
-
ポジティブ思考の利点
-
楽観主義者になる
-
自分のリソースに目を向ける
-
コンフォートゾーンから出る
第4講 Up・幸
-
成長と幸福
-
3つの幸せな人生
-
2種類の目標
-
夢のつくり方
-
強みを活かす
-
感謝で守られている
-
困難なことへの取り組み計画
特徴
1. テキストの事前配布
受講前にテキストを使って予習ができます。ワークを実施して受講されることをお勧めいたします。
2. ビデオOFFで参加
講義中はマイク/ビデオはOFFにします。他の受講生を気にすることなく、リラックスして講義に集中できます。
3. シェアタイム
講義はおよそ60分です。受講生によるワーク発表、質問や感想を共有する時間があります。
4. 再受講制度
講義終了後、3ヶ月間は再受講ができます。実践してみての確認やレジリエンス行動の定着に活用できます。また、この期間は講師とメールによるコーチングも受けられます。
参加費用
10,000円 (非課税)
参加費用には、4回分のテキスト、期間中のコーチングが含まれます。
4回通しではなく個別に受講される場合は、1回3000円です。希望の回を記入してください。
参加者の声
-
1時間~1時間半くらいは参加しやすく、講義の内容もある程度のボリュームがあり、参加者の皆さんも感想も言えてちょうどよかったです。
-
講義の間に1週間の空きがあるので、思い出して考えることができ、前回の講義内容を忘れない間隔だと思いました。
-
オンラインでの参加は集中して話を聞け質問もしやすかったです。ビデオオフであったこともリラックできました。
-
(海外に住んでおり)オンライン講座は良かったです。日本に滞在しておればリアル研修も良かったと思います。
-
高校生や学生の方、新社会人の方にも受けてほしいと思いました。
オンライン講座 リーダー編
2021年11月開講。
レジリエンスを使ったリーダーシップで、組織のウェルビーングを上げて目標を達成する。問題発生時にもパフォーマンスを維持するためのリーダーのレジリエンスについて学べます。
第1講 レジリエンスを維持する9つの習慣
-
米国外務省レジリエンス研修の資料を使った研修
-
レジリエンスの高いリーダーの特徴
-
レジリエンスを維持する9つの習慣
-
レジリエンス・リーダーシップ
-
組織のレジリエンスを高める
第2講 組織のウェルビーングを上げる
-
幸福感とレジリエンスの関係
-
ハピネスリーダーシップ
-
問題探しから幸せ捜しへの切り替え
-
しなやかなマインドセットを育む
第3講 危機発生時のレジリエンス
-
相手と関係を壊す対応と構築する対応
-
信頼のピラミッドを構築する
-
学習性楽観主義を育む
-
危機発生時の行動指針(センスメイキング)
フォローアップ
-
参加者による実践の共有