レジリエンスは　心の回復力です。 落ち込んでも立ち直れる、七転び八起きは、まさにレジリエンス。 どうすれば　「回復力＝レジリエンス」が身につけられるのか？ いくつかのポイントがあります。 楽観性やポジティブ思考　（ただし、やみくもにこれだけはいけません） 人とのつながりがあり孤独でないこと 柔軟なマインドセット（成長思考）があること やり抜く力（グリット）があること どれも必要ですが、今回は「やり抜く力」に注目してみます。 ■やり抜く力とは？ 失敗や挫折を経験しても、最後まで続けられるのが「やり抜く力」です。 コツコツと粘り強く、努力が継続できる。忍耐力もあります。 「1万時間の法則」とは、 楽器の演奏やスポーツなど、何事もスキルを上達させるには、 練習時間の長さが必要で、1万時間かければ上級者になれるということです。 仕事に置き換えてみると５年分に相当しますが、 ただ続ければよいというわけではなく、以下の３点が重要なポイントです。 どれだけ集中して取り組んだか 目的をもった質の高い取り組みができたか 改善があったか 別の視点で見てみると、 楽し